Faszientraining - so bleibt das Bindegewebe in Form
Mittwoch, 20. November 2024 um 16:00 Uhr
| Kursnummer | KU209 |
| Dozentin |
Jutta Wimmer
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| erster Termin | Mittwoch, 20.11.2024 16:00–17:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 08.01.2025 16:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 30,00 EUR ab 9 Personen Gebühr 30,00 € ab 7 Personen Gebühr 36,00 € ab 5 Personen Gebühr 45,00 € |
| Ort |
Kulturhaus Hain
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Kursort
Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness. Spröde, steife oder beschädigte Faszien können Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen. In diesem Kurs wird in ein aufbauendes Faszientraining eingeführt. Es werden effektive Übungen mit aber auch ohne Faszienrolle erlernt. Der Kurs ist für jeden/jede geeignet der/die sich mehr um das Bindegewebe mit seinen Faszien kümmern möchte, um so sein Wohlbefinden zu steigern. Beweglichkeit und Mobilität werden trainiert. Voraussetzungen: Übungen im Stütz- und Vierfüßlerstand sollten möglich sein. Mitzubringen: Matte und Faszienrolle
mitzubringende Materialien
Matte und Faszienrolle
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 20.11.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 2. | Mi., 27.11.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 3. | Mi., 04.12.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 4. | Mi., 11.12.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 5. | Mi., 18.12.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 6. | Mi., 08.01.2025 | 16:00–17:00 Uhr |