Pilates
Donnerstag, 10. Oktober 2024 um 18:45 Uhr
| Kursnummer | LU203 |
| Dozentin |
Ramona Unbehaun
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| erster Termin | Donnerstag, 10.10.2024 18:45–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 12.12.2024 18:45–19:45 Uhr |
| Gebühr | 40,00 EUR ab 9 Personen Gebühr 40,00 € ab 7 Personen Gebühr 48,00 € ab 5 Personen Gebühr 60,00 € |
| Ort |
Grundschule Ludwigsstadt
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Kursort
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken und die Körpermitte, auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
mitzubringende Materialien
- Sportkleidung
- warme Socken
- Matte
- kleines Kissen
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 10.10.2024 | 18:45–19:45 Uhr |
| 2. | Do., 17.10.2024 | 18:45–19:45 Uhr |
| 3. | Do., 24.10.2024 | 18:45–19:45 Uhr |
| 4. | Do., 31.10.2024 | 18:45–19:45 Uhr |
| 5. | Do., 07.11.2024 | 18:45–19:45 Uhr |
| 6. | Do., 14.11.2024 | 18:45–19:45 Uhr |
| 7. | Do., 21.11.2024 | 18:45–19:45 Uhr |
| 8. | Do., 28.11.2024 | 18:45–19:45 Uhr |
| 9. | Do., 05.12.2024 | 18:45–19:45 Uhr |
| 10. | Do., 12.12.2024 | 18:45–19:45 Uhr |