Body fit - Kraftausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht
Mittwoch, 16. Oktober 2024 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | KU206 |
| Dozentin |
Jutta Wimmer
|
| erster Termin | Mittwoch, 16.10.2024 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 08.01.2025 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 36,00 EUR ab 9 Personen Gebühr 40,00 € ab 7 Personen Gebühr 48,00 € ab 5 Personen Gebühr 60,00 € |
| Ort |
Kulturhaus Hain
|
Kursort
Gymnastik (für die Rumpfmuskeln) stabilisiert den allgemeinen Bewegungsapparat. Beim Achten auf eine aufrechte Haltung lassen sich Verspannungen vermeiden. Das Stabilisieren der Bauch- und Rückenmuskeln sorgt für ein positives Körpergefühl. Entspannungs- und Atemübungen dürfen dabei nicht fehlen und sorgen für Erholung des Muskelapparates.
mitzubringende Materialien
- Matte
- ggf. Decke
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 16.10.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Mi., 23.10.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Mi., 20.11.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Mi., 27.11.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Mi., 04.12.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 6. | Mi., 11.12.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 7. | Mi., 18.12.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
| 8. | Mi., 08.01.2025 | 19:15–20:15 Uhr |