Body fit - Kraftausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht
Donnerstag, 10. Oktober 2024 um 17:00 Uhr
| Kursnummer | SH201 |
| Dozentin |
Nicole Bauernsachs-Seidl
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| erster Termin | Donnerstag, 10.10.2024 17:00–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 19.12.2024 17:00–18:00 Uhr |
| Gebühr | 50,00 EUR ab 9 Personen Gebühr 50,00 € ab 7 Personen Gebühr 60,00 € ab 5 Personen Gebühr 75,00 € |
| Ort |
Grundschule Stockheim (Schulhaus Reitsch)
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Kursort
Keine Motivation zu klassischem Gerätetraining? Kein Problem! Alles was Sie brauchen, bringen Sie selbst mit: Ihren eigenen Körper. Der Kurs bietet Kräftigungsübungen für den ganzen Körper; speziell für die Problemzonen Bauch, Beine, Po, sowie Übungen, die den Rücken kräftigen und stärken. Ein abwechslungsreiches Programm, welches Ihren Körper kräftigt und das Herzkreislaufsystem in Schwung bringt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht gelegentlich unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Tennisbällen, kleinen Hanteln, Therabändern, mit viel Power und motivierender Musik.
mitzubringende Materialien
- Matte
- Handtuch
- Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 10.10.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 2. | Do., 17.10.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 3. | Do., 24.10.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 4. | Do., 07.11.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 5. | Do., 14.11.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 6. | Do., 21.11.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 7. | Do., 28.11.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 8. | Do., 05.12.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 9. | Do., 12.12.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 10. | Do., 19.12.2024 | 17:00–18:00 Uhr |