Hockergymnastik
Mittwoch, 09. Oktober 2024 um 12:15 Uhr
| Kursnummer | 43316 |
| Dozent |
Stephan Rudolph
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| erster Termin | Mittwoch, 09.10.2024 12:15–13:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 11.12.2024 12:15–13:15 Uhr |
| Gebühr | 55,00 EUR ab 9 Personen Gebühr 55,00 € ab 7 Personen Gebühr 66,00 € ab 5 Personen Gebühr 82,50 € |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
Gerade wenn bereits Einschränkungen im Stehen und Gehen vorliegen, ist es wichtig, die Rücken- und Rumpfmuskulatur zu aktivieren und zu stabilisieren. Bei der gelenkschonenden Wirbelsäulengymnastik im Sitzen können Verspannungen gelöst, Beweglichkeit und Belastbarkeit verbessert, Koordination und Gleichgewicht geschult und die Muskulatur und das Herzkreislaufsystem sanft trainiert werden.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 09.10.2024 | 12:15–13:15 Uhr |
| 2. | Mi., 16.10.2024 | 12:15–13:15 Uhr |
| 3. | Mi., 23.10.2024 | 12:15–13:15 Uhr |
| 4. | Mi., 30.10.2024 | 12:15–13:15 Uhr |
| 5. | Mi., 06.11.2024 | 12:15–13:15 Uhr |
| 6. | Mi., 13.11.2024 | 12:15–13:15 Uhr |
| 7. | Mi., 20.11.2024 | 12:15–13:15 Uhr |
| 8. | Mi., 27.11.2024 | 12:15–13:15 Uhr |
| 9. | Mi., 04.12.2024 | 12:15–13:15 Uhr |
| 10. | Mi., 11.12.2024 | 12:15–13:15 Uhr |