Rücken fit
Donnerstag, 10. Oktober 2024 um 17:00 Uhr
| Kursnummer | 43305 |
| Dozentin |
Anna-Lena Dietz
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| erster Termin | Donnerstag, 10.10.2024 17:00–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 19.12.2024 17:00–18:00 Uhr |
| Gebühr | 55,00 EUR ab 9 Personen Gebühr 55,00 € ab 7 Personen Gebühr 66,00 € ab 5 Personen Gebühr 82,50 € |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
mitzubringende Materialien
- bequeme Sportkleidung
- Matte
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 10.10.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 2. | Do., 17.10.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 3. | Do., 24.10.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 4. | Do., 07.11.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 5. | Do., 14.11.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 6. | Do., 21.11.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 7. | Do., 28.11.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 8. | Do., 05.12.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 9. | Do., 12.12.2024 | 17:00–18:00 Uhr |
| 10. | Do., 19.12.2024 | 17:00–18:00 Uhr |