Pilates
Dienstag, 01. Oktober 2024 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 43221 |
| Dozent |
Robert Eberth
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| erster Termin | Dienstag, 01.10.2024 17:30–18:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 04.02.2025 17:30–18:30 Uhr |
| Gebühr | 67,50 EUR ab 9 Personen Gebühr 67,50 € ab 7 Personen Gebühr 81,00 € ab 5 Personen Gebühr 101,25 € |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken und die Körpermitte, auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Bitte bringen Sie aufgrund der aktuellen Lage Ihre eigene Matte und Decke mit!
mitzubringende Materialien
- Matte
- bequeme Kleidung
- Socken
- Decke
- Handtuch
- Kissen
- Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 01.10.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 2. | Di., 08.10.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 3. | Di., 15.10.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 4. | Di., 22.10.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 5. | Di., 05.11.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 6. | Di., 12.11.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 7. | Di., 19.11.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 8. | Di., 26.11.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 9. | Di., 03.12.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 10. | Di., 10.12.2024 | 17:30–18:30 Uhr |
| 11. | Di., 07.01.2025 | 17:30–18:30 Uhr |
| 12. | Di., 14.01.2025 | 17:30–18:30 Uhr |
| 13. | Di., 21.01.2025 | 17:30–18:30 Uhr |
| 14. | Di., 28.01.2025 | 17:30–18:30 Uhr |
| 15. | Di., 04.02.2025 | 17:30–18:30 Uhr |