Bewegungskurs für Vielsitzer
Montag, 07. Oktober 2024 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 43204 |
| Dozentin |
Kathrin Füg
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| erster Termin | Montag, 07.10.2024 18:30–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 09.12.2024 18:30–19:45 Uhr |
| Gebühr | 45,20 EUR Bitte beachten Sie, dass der Kurs nicht immer im wöchentlichen Turnus stattfindet. ab 9 Personen Gebühr 45,20 € ab 7 Personen Gebühr 54,25 € ab 5 Personen Gebühr 67,80 € |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
Fehlhaltungen und falsche Belastungen am Arbeitsplatz sind die Hauptursache für chronische Schmerzen in der Hüfte sowie im Schulter- und Nackenbereich. Häufig klagen Betroffene über Kopfschmerzen als Folge von Verspannungen und Muskelverhärtungen. In diesem Kurs wird diesen Beschwerden durch gezielte Kräftigung und anschließende Dehnung entgegengewirkt. Zudem erhalten Sie Anregungen für Aktivierungsübungen, die Sie leicht in Ihren Arbeitsalltag integrieren können.
mitzubringende Materialien
- bequeme Kleidung
- Matte
- kleines Kissen
- Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 07.10.2024 | 18:30–19:45 Uhr |
| 2. | Mo., 14.10.2024 | 18:30–19:45 Uhr |
| 3. | Mo., 21.10.2024 | 18:30–19:45 Uhr |
| 4. | Mo., 04.11.2024 | 18:30–19:45 Uhr |
| 5. | Mo., 11.11.2024 | 18:30–19:45 Uhr |
| 6. | Mo., 18.11.2024 | 18:30–19:45 Uhr |
| 7. | Mo., 02.12.2024 | 18:30–19:45 Uhr |
| 8. | Mo., 09.12.2024 | 18:30–19:45 Uhr |