Burnoutprävention – Stress erkennen, verstehen und bewältigen
Dienstag, 17. Dezember 2024 19:00–20:30 Uhr
| Kursnummer | 43008 |
| Dozentin |
Kathrin Füg
|
| Datum | Dienstag, 17.12.2024 19:00–20:30 Uhr |
| Gebühr | 6,00 EUR |
| Ort |
vhs-Haus
|
Kursort
Durch immerfort steigende Anforderungen in vielen Bereichen des Lebens geraten wir leicht in eine dauerhafte Anspannung - dem allseits bekannten "Hamsterrad". In diesem Zustand des Funktionierens vergessen wir mehr und mehr unsere Ressourcen, aus denen wir Kraft schöpfen können. Im Vortrag lernen Sie, was individuelle Stressauslöser und Stressverstärker sind und auf welche einfachen sowie wirkungsvollen Methoden Sie zurückgreifen können, um Dauerbelastung und akute Stresssituationen zu reduzieren. Sie erhalten eine Handvoll nützlicher Informationen und praktischer Übungen für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit, bessere Konzentration und ein gestärktes Immunsystem.
