Hallo Stress - Tschüss Stress! Den eigenen Stress verstehen und Abhilfe verschaffen
Montag, 11.11.2024, 18.11.2024 und 25.11.2024, 19:00-20:30 Uhr
| Kursnummer | 17001 |
| Dozentin |
Laura Grampp
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| Datum | Montag, 11.11.2024, 18.11.2024 und 25.11.2024, 19:00-20:30 Uhr |
| Gebühr | 31,50 EUR ab 8 Personen Gebühr 31,50 € ab 4 Personen Gebühr 37,80 € |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
In diesem Kurs lernen Sie Ihr Stressleben besser kennen! Sie lernen Überforderungssignale Ihres Körpers deuten, erhalten Informationen zu diversen Stressarten, Ebenen sowie Formen von Stressoren und erarbeiten individuelle Ansätze und Strategien, um inneren Stressantreibern entgegenzuwirken. Zudem testen wir gemeinsam verschiedene Entspannungstechniken, sodass Sie herausfinden können, welche Sie langfristig in Ihren Alltag integrieren können und wollen.
mitzubringende Materialien
- Matte
- Decke
- dicke Socken
- kleines Kissen und Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 11.11.2024 | 19:00–20:30 Uhr |
| 2. | Mo., 18.11.2024 | 19:00–20:30 Uhr |
| 3. | Mo., 25.11.2024 | 19:00–20:30 Uhr |